在广东人的生活哲学里，“养生”从不是遥远的口号，而是一碗靓汤的温润、一盅糖水的清甜、一碟小菜的妥帖。岭南湿热的气候，造就了独树一帜的粤式食补文化——顺时而食，对症而补，让食材的性味与节气、体质相融，这便是刻在老广基因里的健康智慧。

这个新年，不妨走进广东食补主题书展，从书籍到家常，从理论到实操，解锁属于岭南人的“食养密码”。

以下是本次书展书目，愿您在此邂逅那本合您心意的书：

部分书目介绍：

1.《二十四节气 极简轻蔬食：72道顺应天时、调养体质的美味素食》

作者：柯建新，陈怡真，童丽霞等著

出版社：郑州大学出版社

馆藏地点：光明区图书馆四楼社会科学阅览区

索书号：R247/901

书中内容先为每个节气梳理对应的中医养生要点与身体营养需求，明确该时节的养生核心，再介绍当季应时蔬果，详解食材的性味、养生功效及搭配逻辑，让食谱背后有专业的养生理论支撑；每道食谱不仅有清晰的制作步骤，还附带详细的营养成分表，精准适配控糖、控压、减重等有特殊饮食需求的人群，兼顾日常养生与健康调理。

2. 《百病食疗，看这本就够了》

作者：朱天荣

出版社：中国科学技术出版社

馆藏地点：光明区图书馆四楼社会科学阅览区

索书号：R247/979

书中先梳理科学的健康饮食基本原则，讲解饮食搭配的宜忌、食材选购储存技巧，同时科普各类营养素的作用，为食疗奠定基础；后按病症类别分类，针对每种病症，先明确核心症状与对应的食物宜忌，再搭配多款辨证食疗方，食材均为家常易得的种类，制作步骤简单易懂，还对头痛、身体疲劳等常见亚健康不适，补充了专属的饮食注意事项与调理建议。

3. 《花卉食疗学》

作者：周浓，朱慧主编

出版社：中国中医药出版社

馆藏地点：光明区图书馆四楼社会科学阅览区

索书号：R247/956

《花卉食疗法》立足药食同源理念，系统介绍花卉食疗的专业知识与实用方法，先阐述花卉食疗的历史渊源、食用花卉的功效特点、食用原则及注意事项，夯实花卉食疗的理论基础。书中重点收录92种常见食用花卉，按四季分类梳理，搭配多款家常易做的食疗方法。此外，本书还介绍了花卉在饮品、菜肴、糕点等不同品类中的食用方式，让读者能科学识花、合理食花，借助花卉实现日常养生、调理身体的目的，是一本融合理论与实践的花卉食疗实用指南。

4. 《养生药膳实用图典》

作者：李海霞，周重建主编

出版社：天津科学技术出版社

馆藏地点：光明区图书馆四楼社会科学阅览区

索书号：R247/995:2

《家庭自我调养系列：药粥祛百病》以药粥食疗为核心，围绕家庭日常自我调养需求，系统讲解药粥的相关知识与实用配方。书中先介绍药粥的起源、养生特色，以及药粥制作的烹调要点、食材搭配原则和食用禁忌等基础常识，还按四季划分给出应季药粥方，适配不同季节的养生需求。将药食同源的理念融入家常粥品，是适合家庭日常食疗调养的实用参考用书。

书展寄语：食补是生活，也是传承

广东的食补文化，藏在祖辈口耳相传的煲汤秘诀里，也写在一页页泛黄的书籍与实用的食补中。这场主题书展，不仅是书籍的集合，更是一场岭南食养智慧的传承——在这里，你能找到适合全家的四季食谱，能读懂食材与气候的相处之道，更能将“药食同源”的理念融入日常，让健康在烟火气中自然生长。

不妨趁着闲暇，赴一场书香与食香的约会。拿起一本书，学一款养生食谱，让粤式食补的温润，陪伴你走过每个春夏秋冬，喝出骨子里的安康与自在。

场馆信息

场馆信息开放时间及区域

1.一楼儿童阅览区、三楼及以上阅览区开放时间：周二至周日 9:00-21:00，周一闭馆。

2.二楼阅览区开放时间：周一至周日7:00-24:00（周一主馆舍闭馆，读者请从牛山路24小时自助图书馆自动门进出）。

3.24小时自助图书馆、多功能学习室开放时间：周一至周日00:00-24:00。

*国家法定节假日、寒暑假期间开放时间另行通知。

服务咨询电话：0755-21099968、0755-21099969

咨询时间：周一 9:00-12:00，14:00-18:00；周二至周日 9:00-21:00

撰稿丨郭洁忆

审校丨李琼

审核丨黄敏

终审丨王凌宇